Je suis professeure de yoga depuis Mai 2022, j'ai à cœur de transmettre cette discipline qui a profondément bouleversé ma vie (il y a 6 ans) . Unir le corps et l'esprit dans une société où l'on demande d'aller toujours plus vite et d'être toujours plus performant  n'est pas sans conséquence sur notre santé physique et mentale.

Le chemin du yoga nous invite à prendre de la hauteur pour élever notre conscience, accéder aux trésors cachés en nous pour trouver le bonheur intérieur et pouvoir l'irradier au monde qui nous entoure. Le yoga est bien plus qu'une discipline mais un art de vivre qui s'applique aussi bien sur le tapis que dans la vie. Le chemin vers une meilleure connaissance de soi m'aide à me recentrer, me connecter à mon être et à m'accepter telle que je suis un peu plus chaque jour.

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Pratiquer quotidiennement est une véritable thérapie, un moment de paix et d'écoute de mes sensations. Chaque pratique est différente, chaque corps, chaque moment est unique. Cultiver le non-attachement, pratiquer sans attentes, juste observer son corps et ses pensées pour méditer en mouvement et trouver le calme intérieur se pratique aussi bien sur le tapis qu'en dehors.

Le yoga n'est pas une histoire de grand écart ni d'équilibre sur les mains !! . Si tu as envies d'essayer mais que tu n'oses pas, j'ai envie de te dire : « It's not about being good at something, it’s about to be good to    yourself.»

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Mes cours se déroulent avec beaucoup de bienveillance, de la bonne humeur (faut pas trop se prendre au sérieux :)) du challenge pour te faire sortir de ta zone de confort, t'aider à dépasser tes limites mentales et physiques pour faire ressortir qui tu es vraiment sans tes croyances et pensées limitantes.

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Je me suis formée en Mai 2023 auprès de Sylvain Girard à l'Ayurvédique Yoga Massage, un soin complet du corps pour libérer les tensions et les émotions accumulées. Cette technique de massage est inspirée des traditions indiennes de l'ayurveda et du yoga moderne, le massage ayurvédique yoga associe dans une même séance un massage à l'huile en profondeur et des étirements assistés basés sur les postures de yoga. Soutenue par la respiration, cette thérapie corporelle dynamique est différente des autres massages et soins de l'Ayurvéda.

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Associer le massage et le yoga sont deux moyens pour m'exprimer en prônant le mieux être de tous.